Träning och föreläsningar för seniorer

Att vara aktiv senior idag kan betyda så mycket. Samt att alla har olika uppfattningar om vad träning är.

Jag är en PT som kan besöka er hemma träna 1 timme i veckan utan att använda ett gym.

 

Jag håller gärna föredrag om kost och träning på olika senior träffar etc... 

kontakta vid frågor

 

Vad behövs för utrustning?

Som den fd elitgymnast jag är, så använder vi kroppen som vikt /motstånd. Det enda du behöver ha är 2 st petflaskor samt ett kvastskaft.

Hör av er för mer info ang föreläsning elelr workshop i hur träning fungerar fäör äldre