22

Ont i ryggen - Rätt träning hjälper

Vad ska man tro på när man får otroligt ont i ryggen? Ska man bara ligga still, gå till läkare, naprapat eller äta tabletter?

När jag bröt 2 kotutskott hösten 2007 stod jag i just detta dilemma. Jag tog saken i egna händer och började träna, men på ett helt annat sätt mot vad jag var van vid. 

I ryggen har vi många små muskler som man oftast inte kommer åt med vanlig styrketräning när man går på gym. Har man ont i ryggen hjälper det inte att bara vara stark i de stora ryggmusklerna. Man måste ha 100% koll på alla inre djupa rygg/magmuskler. Med detta i mitt bagage började jag specialisera mig för alla som har ryggont.

Tack vare egna erfarenheter har jag kunnat hjälpa många kunder att bli bra från onda ryggar och svåra diskbråck!